Archive for 29 julio, 2014

EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE VERANO PARA MANTENERTE EN FORMA

A pesar de que en verano solemos tener más tiempo libre para correr, es difícil mantener los kilometrajes largos del resto de año, bien porque hay que dedicarle más tiempo a la familia; porque hay mil planes; el terreno es tan irregular que no ha
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CONSEJOS PARA CORRER CON CALOR EN VERANO

El correr  es un deporte que a la mayoría nos gusta y nos  bien porque vemos como evolucionamos y nos superamos, bien por la libertad para practicarlo en cualquier sitio y momento, aparte es una buena forma de mejorar nuestra salud. Pero hay deter
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ALGUNOS APUNTES SOBRE LAS DIETAS DEPURATIVAS

¡Algunos apuntes sobre las dietas depurativas Con la llegada del verano comienza la fiebre por perder esos kilos de más que hemos ido acumulando a lo largo del año. A pesar de todo, no siempre es necesario seguir una dieta demasiado prolongada en
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CUANDO LA CABEZA PUEDE MAS QUE TUS PIERNAS

  Me quedo sin fuerza   Probablemente vayas muy rápido o hayas comido poco. Si es lo primero, sería mejor que corrieras más despacio los primeros kilómetros, de modo que al final tuvieras mucha fuerza. Si no quieres perder velocidad, en

TRIATLON TRUCOS

30 trucos que un buen triatleta debería conocer Por SportLife | Creado el Viernes, 18 julio 2014 El triatlón, al estar compuesto de tres segmentos diferentes, requiere una experiencia tres veces mayor si se quiere dominar la especialidad. Para qu
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EJERCICIOS CORREDORES/PURPEES

Ejercicios para corredores: los burpees Los burpees son unos ejercicios de acondicionamiento físico excelentes que provocan que la frecuencia cardíaca se dispare. Aunque no parecen ser muy exigentes, debemos tener en cuenta que acaban resultando ag
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