Categories ENTRENAMIENTOS

Frio o calor

Select Language. Traducción GoogleChinese (Traditional)EnglishFrenchGermanItalianJapanesePolishPortugueseRussianSpanish El próximo día 22 de Febrero la ciudad de Sevilla se volcará en la prueba reina del atletismo. Su maratón. Quedan atrás más
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Entrenamiento Indoor ( en cinta)

Cuando hablamos de correr al aire libre o en cinta surgen muchas dudas sobre cual es mejor, que aporta cada una, si se puede entrenar en cinta cuando estás preparando una carrera, etc. Bien sea porque hace un frío, que no de ganas de salir a la cal
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Como hacer abdominales correctamente y bajar grasas rápido.

Cuantas veces ha pasado que no sabes que abdominales hacer o cuales puedes hacer nuevas y cambiar la rutina. Como son totalmente necesarios en cualquier entrenamiento y ni que decir tiene en el del maratón, aquí tienes unas cuantas. Fuentes:passion
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Llevar un diario de los entrenamientos

Select Language. Traducción GoogleChinese (Traditional)EnglishFrenchGermanItalianJapanesePolishPortugueseRussianSpanish Descargate aquí el fichero y empieza a llevar tu diario de entrenamiento, no esperes más. Conviértelo en un hábito, mejorará
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EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE VERANO PARA MANTENERTE EN FORMA

A pesar de que en verano solemos tener más tiempo libre para correr, es difícil mantener los kilometrajes largos del resto de año, bien porque hay que dedicarle más tiempo a la familia; porque hay mil planes; el terreno es tan irregular que no ha
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CONSEJOS PARA CORRER CON CALOR EN VERANO

El correr  es un deporte que a la mayoría nos gusta y nos  bien porque vemos como evolucionamos y nos superamos, bien por la libertad para practicarlo en cualquier sitio y momento, aparte es una buena forma de mejorar nuestra salud. Pero hay deter
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CUANDO LA CABEZA PUEDE MAS QUE TUS PIERNAS

  Me quedo sin fuerza   Probablemente vayas muy rápido o hayas comido poco. Si es lo primero, sería mejor que corrieras más despacio los primeros kilómetros, de modo que al final tuvieras mucha fuerza. Si no quieres perder velocidad, en

TRIATLON TRUCOS

30 trucos que un buen triatleta debería conocer Por SportLife | Creado el Viernes, 18 julio 2014 El triatlón, al estar compuesto de tres segmentos diferentes, requiere una experiencia tres veces mayor si se quiere dominar la especialidad. Para qu
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EJERCICIOS CORREDORES/PURPEES

Ejercicios para corredores: los burpees Los burpees son unos ejercicios de acondicionamiento físico excelentes que provocan que la frecuencia cardíaca se dispare. Aunque no parecen ser muy exigentes, debemos tener en cuenta que acaban resultando ag
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